コルセットを巻くと、そのコルセットの圧力で腹圧が保たれ、腹筋と背筋に対する負担が減ります。

だから、腰を痛めたときにコルセットを巻くと楽になるのです。

しかし、人間というのは「楽になればサボる」というふうにできておりまして、コルセットを普段から巻いていると腹筋や背筋が「こりゃ楽チン、楽チン」と筋力が弱くなりさらにぎっくり腰になりやすくなるのです。

つまりデフレスパイラルみたいな状態に陥っているわけです。

ではどうすればいいかというと、結局のところ腹筋と背筋を鍛えないといけないという話になるのです。

「痛めているのに運動なんかできない」というのは百も承知、二百もガッテンなのですが、それでもそこはそうしないと根本解決にはならないのです。

ぎっくり腰もちにいちばんいいのは、水中エクササイズです。

水の浮力で腰の負担を減らすからです。まずはリハビリとして水中ウォーキングかな